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正规现金娱乐平台_女人吃桂圆好处多,坚持一段时间,4件好事或许会悄悄到来

2020-01-09 11:14:34
[摘要]睡眠质量不好的人,每天坚持在睡前喝一杯桂圆水,有镇静安神的功效,帮助快速进入梦乡。脑力工作者多吃些桂圆,会帮助提高工作效率。更年期女性经常饮用桂圆泡水能延缓衰老。尽管桂圆对我们的身体有诸多好处,而且口味极佳,但是食用桂圆时切忌不可贪吃。桂圆性温,多食易上火,并且桂圆中含有丰富的蔗糖与葡萄糖,患有糖尿病的患者也要避免食用桂圆。还有就是孕妇也建议不要食用桂圆,因为孕妇吃桂圆可能会引起恶心呕吐。

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正规现金娱乐平台,桂圆是我们生活中常见的水果,它味道清甜,果肉饱满,相信很多人都喜欢吃。而且在做饭、熬粥的时候放一些桂圆,可以起到解腻增香的作用。桂圆富含葡萄糖、蔗糖和维生素a、b、c等多种营养素,极具营养价值,那么常用桂圆泡水有这四种功效,你知道吗?

一、补气益血

桂圆含丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等,而且它含铁量也较高,可在提高热能、补充营养的同时,兼顾促进血红蛋白再生,以达到补血的效果。并且可以改善因气血不足造成的心慌、眩晕等症状。用桂圆泡水时还可以放些枸杞大枣等,有补血养颜,改善气色等功效。

二、健脑安神

早在汉朝时期,桂圆就已作为药用。《名医别录》称之为“益智”,桂圆中的一些活性成分能延缓大脑的衰老,增强记忆力,常用桂圆泡水对于脑细胞有益。睡眠质量不好的人,每天坚持在睡前喝一杯桂圆水,有镇静安神的功效,帮助快速进入梦乡。脑力工作者多吃些桂圆,会帮助提高工作效率。

三、消除疲劳

桂圆有补益作用。忙碌了一天后,回到家喝一杯桂圆茶,能消除疲劳,减轻头痛。

四、抗衰老

桂圆有一定的抗菌抗癌能力,特别是对子宫癌细胞的抑制率超过90%。更年期女性经常饮用桂圆泡水能延缓衰老。

尽管桂圆对我们的身体有诸多好处,而且口味极佳,但是食用桂圆时切忌不可贪吃。桂圆性温,多食易上火,并且桂圆中含有丰富的蔗糖与葡萄糖,患有糖尿病的患者也要避免食用桂圆。还有就是孕妇也建议不要食用桂圆,因为孕妇吃桂圆可能会引起恶心呕吐。

你喜欢吃桂圆吗?寒冷的冬日里,不妨来几颗桂圆泡水。

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